Peça um treino à sua IA. Treine com o Apple Watch.
O ChatGPT ou o Claude monta o plano com o NotSoDumbbell. Você abre no app e treina pelo iPhone ou pelo pulso. O app conta as séries, marca o descanso e mostra quais anilhas colocar na barra.
Como funciona
1Peça à sua IA
Conte ao ChatGPT ou ao Claude seu objetivo, quantos dias você treina e o que sua academia tem. A IA monta o plano com o catálogo de exercícios do NotSoDumbbell.
2Abra o link
A IA devolve um link. Toque nele no iPhone, confira cada exercício e importe o plano.
3Treine
Registre cada série no iPhone ou no Apple Watch. O app guarda seu histórico e sobe a carga quando você estiver pronto.
O que o app faz na academia
Apple Watch
Comece, registre e termine o treino pelo relógio. O celular pode ficar na mochila.
Descanso e anilhas
O timer de descanso avisa você mesmo no modo Foco. A tela de anilhas mostra o que colocar em cada lado da barra.
Progressão
Quando você passa do topo da faixa de repetições, o app soma um incremento de carga à próxima série.
Seus dados ficam nos seus aparelhos
Treinos e histórico ficam no iPhone e no Apple Watch. Se você permitir, o app também salva os treinos no app Saúde.
Conecte sua IA
No ChatGPT ou no Claude, adicione um conector com esta URL. Você não precisa de conta.
https://notsodumbbell.com/mcp