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Adicione um conector com a URL https://notsodumbbell.com/mcp. No ChatGPT, abra Ajustes e depois Apps e Conectores. No Claude, abra Ajustes e depois Conectores. Em seguida peça um treino e toque, no iPhone, no link que a IA devolver.

Se o link não abrir o app

Instale o NotSoDumbbell pela App Store. Depois abra o link de novo e toque em Abrir no NotSoDumbbell. Você também pode tocar em Copiar plano, abrir o app, tocar em Importar da IA e colar o plano.

Se o app disser que o plano expirou

Planos compartilhados duram 7 dias. Peça à sua IA para compartilhar o plano de novo.

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